Aujourd’hui je voulais vous montrer un site canadien que je trouve top !

Le sport est nécessaire au bien être général , mais nous n’avons pas toujours le temps (ou l’envie) d’aller s’inscrire à une activité précise.

Nous vous proposons donc de prendre 15 minutes par jour afin de faire un sport . Vous pouvez choisir via ce site plusieurs activités et plusieurs exercices: de la marche, un peu de cardio, du renforcement musculaire, des étirements…

–         Choisissez un moment dans la journée ( matin, midi ou soir: c’est comme vous voulez ! ) et faites l’activité quotidiennement afin que cela devienne une habitude .

–         Changez d’activité selon vos envies, il n’y a pas de règles .

–         Le but est de bouger pendant 15 minutes . A vous de jouer maintenant !

Le lien du site : ICI 

Plus d’infos auprès du cabinet Chiropracteur Lyon Sud.

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