Votre chiropracteur vous parle jardinage .

Jardinage ne rime pas avec sports. Et pourtant si ! Passer son après-midi dans le jardin à planter des fleurs, désherber, tondre la pelouse… est un sport !

Et comme toute activité physique il faut s’échauffer, s’étirer et s’hydrater.

– Variez les activités . Ne faites pas tout ce qui est difficile en une fois.

-Prenez votre temps

-Utilisez des protections pour vos genoux afin de vous accroupir, ou un siège pour vos asseoir et donc:

– Evitez de courber le dos !

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