On pense souvent qu’on peut ne pas faire d’échauffements avant une partie de golf. On se trompe! Il est très important de chauffer ses articulations avant de commencer une partie. N’oublions pas que celle-ci dure 4 heures, pendant lesquelles les articulations travaillent ! Aussi bien les jambes, que les épaules, le poignet, le dos … Il est donc très important de ne pas partir à froid.

Voici une vidéo faites par nos amis chiro du Québec qui proposent des exercices adaptés avant la partie de golf.

A faire sans modération ! cliquez-ici

N’oubliez pas les étirements après la partie également, et de bien vous hydrater pendant !

 

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