Bien choisir son matelas est un véritable casse-tête. Il est pourtant essentiel pour votre bien-être et surtout celui de votre dos.

On passe environ 8h/jour dans notre lit, ce n’est donc pas une pièce à négliger !

Comment bien le choisir?

Quelle taille? ressort ou mousse? dur ou ferme? …

Voici les réponses dans cet article

Après avoir choisi son matelas, il faut choisir son oreiller et avoir une bonne posture de sommeil. La position sur le ventre est à bannir. Il faut garder en tête que votre colonne vertébrale doit rester la plus droite possible durant la nuit. Imaginez une ligne entre votre crâne et le milieu des fesses: cette ligne doit rester droite !

Consultez votre chiropracteur pour plus d’informations et pour soulager vos maux !

 

bonne position de sommeil- chiropacteur lyon

 

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